16 марта учебная группа ОС-24 с самого утра настроилась психологически грамотно, приняв участие в мастер-классе “Стресс-менеджмент”, подготовленном педагогом-психологом Черноусовой Юлией Евгеньевной рамках Недели МЦК «Информационные технологии и предметы общеобразовательного компонента».
Итогом практического занятия стали некоторые полезные советы, которые могут стать противоядием стрессу.
Очень помогает каждый день говорить себе, стоя перед зеркалом: «Я, конечно, не совершенство, но достаточно хороша!».
И еще несколько рекомендаций:
1.Поддерживайте эмоциональное общение.
2. Используйте умения и навыки саморегуляции.
3. Профессионально развивайтесь и самосовершенствуйтесь.
4. Избегайте ненужной конкуренции.
5. Определяйте краткосрочные и долгосрочные цели.
6.Поддерживайте хорошую спортивную форму.
7. Будьте внимательны к себе.
С такими советами от психолога каждое наше утро будет добрым!