Сумасшедший темп, стрессы, суета, давление, груз ответственности – все эти вещи способны привести в состояние депрессии любого человека.
Расслабить нервную систему и получить порцию удовольствия можно с помощью тактильных ощущений.
Для этого 15 сентября в творческой мастерской «Вдохновение» педагогом дополнительно образования Рогинской О.Н., совместно с педагогом-психологом Черноусовой Ю.Е. проведен мастер-класс «Моя антистрессовая игрушка».
Тиская тактильно приятную антистресс-игрушку, благодаря органам чувств и работе мелкой моторики можно вернуться «в тело», заземлиться – почувствовать, что вы находитесь здесь и сейчас.
Преимущества антистрессов:
1. улучшают сон;
2. снимают нервное напряжение, успокаивают;
3. способствуют развитию творческих навыков;
4. помогают сосредотачиваться;
5. стимулируют работу мозга;
6. развивают моторику рук;
7. помогает отвлечься от проблем;
8. поднимают настроение.
Будьте здоровы и берегите себя!